Beber dieta: los pros y los contras de la pérdida de peso más rápida

Un evento importante o un viaje repentino al mar pueden a veces no solo alegrarte, sino también confundirte mucho.beber dieta para bajar de pesoEspecialmente si la pregunta es sobre la figura. Sin embargo, existe una forma de perder peso de forma rápida y eficaz, y se llama dieta para beber. La esencia de la dieta es muy simple: debe beber agua en momentos no solo de sed, sino también de hambre.

Dieta para beber: lo que se puede distinguir entre positivo y negativo

Este método de adelgazamiento se considera uno de los más extremos. Gracias a una dieta que casi el 80% consiste en bebidas, al cabo de un mes no reconocerás tu cuerpo en el espejo. Sin embargo, la actitud y la preparación para la constante sensación de hambre es importante aquí. Cualquier avería conduce al inevitable retorno de la grasa corporal, lo que hará que todos sus esfuerzos sean inútiles. Como explican los nutricionistas, hay aspectos positivos y negativos en una dieta para beber. Deben tenerse en cuenta antes de emprender el proceso de adelgazamiento.

Entonces, de las ventajas, se puede distinguir una rápida pérdida de peso, ya que en el cuerpo, gracias al consumo abundante, se acelera el metabolismo. Por lo tanto, algunos logran perder entre 15 y 20 kilogramos. Además, una dieta de agua ayuda a reducir el volumen del estómago, lo que afecta más el apetito y la cantidad de alimentos consumidos. Al seguir una dieta, la carga en todos los órganos digestivos disminuye, el cuerpo se limpia de toxinas y toxinas acumuladas, se produce una poderosa desintoxicación, que también es muy útil.

Sin embargo, también existen importantes desventajas. Estos incluyen debilidad, mal humor e irritabilidad. Debido a la falta de comida, la gastritis no amada también puede recordarse a sí misma. Además, en el contexto del ayuno, la inmunidad puede disminuir, lo que provocará un resfriado. La piel también reacciona a la dieta a su manera: puede aparecer inflamación e hinchazón en la cara. Para las personas con problemas renales, cardíacos y gastrointestinales, este tipo de pérdida de peso está contraindicado debido al riesgo de exacerbación de enfermedades crónicas y la aparición de anorexia.

Si experimenta dolor de estómago persistente, mareos y migrañas, debe interrumpir la dieta. Por lo tanto, al elegir una dieta de este tipo, primero debe estudiar cuidadosamente todos los matices y, posiblemente, consultar a un médico.

perder peso con una dieta para beber

No solo una dieta para beber: ¿qué se puede beber y qué se puede comer?

Como sugiere el nombre, la dieta será extremadamente líquida. Entonces, en su menú puede incluir productos lácteos con un contenido de grasa no superior al 2%. Puede ser leche, leche horneada fermentada, kéfir o yogures para beber.

Para el desayuno, el arroz, el trigo sarraceno o la avena son aceptables, pero solo en forma rallada. Es mejor cocinarlos en agua. Para el almuerzo, puede cocinar caldo de pollo o ternera, pero debe prestar atención a que la comida no debe ser grasosa. Si no come carne, no dude en preparar una sopa cremosa de verduras.

El té negro y verde, los jugos de frutas recién exprimidos y el café están permitidos en las bebidas, pero es mejor minimizar su consumo, ya que ayuda a eliminar todo el líquido del cuerpo.

Tenga en cuenta que la retirada de la dieta de bebida dura dos semanas. Si pasa inmediatamente a comer alimentos sólidos, los problemas estomacales no se pueden evitar. Te aconsejamos alternar los desayunos líquidos con comidas ligeras. Agregue los platos de carne gradualmente y limítese a las comidas fraccionadas. Este método no solo preservará su salud, sino que también ayudará a evitar el riesgo de anorexia.

pérdida de peso con una dieta para beber

¿Cuánto tiempo dura la dieta de beber y cuál será el efecto?

La cantidad de peso perdido depende completamente de cuánto se apegue a este tipo de dieta. Hay muchas opciones dietéticas. Alguien necesita un "día de ayuno", mientras que otros necesitan un mes para lidiar con los kilos de más. Calcule su peso, haga un menú y planifique sus comidas. Aún así, la mejor opción es un ayuno de dos semanas con una salida gradual de la dieta.

Vale la pena recordar que este tipo de pérdida de peso a menudo se considera uno de los más difíciles. Y si está decidido a luchar de forma rápida y eficaz contra los kilos de más, entonces está en el camino correcto.